Lámete si záda?
Při každém vstávání cítíte, jak vás táhnou a pnou nebo dokonce bolí? Po probdělé noci ani nemůžete stanout z postele? Není to samozřejmě doslova myšleno tak, že byste si je při ležení nebo sezení opravdu lámali, to rozhodně ne, ale za celý den toho má člověk opravdu dost. Řeknete si teď, že někdo jenom sedí na zadku v kanceláři, tak jak ho můžou bolet záda? Můžou, tomu věřte, protože právě to sezení jim pěkně dává zabrat. A to ještě celému lidskému organismu. Protože špatné položení těla při sezení vám ničí záda zřejmě nejvíce. To už je lepší celý den chodit. Chůze by měla být alespoň pro člověka přirozená. Zajisté ti, kteří celý den dělají rukama, to také nemají jednoduché, mnohdy ještě horší, protože mají namáhavější práci.
Způsob odpočinku
Ideální v tomto případě je, když si alespoň můžete dopřát nějaký ten odpočinek doma. Mít kvalitní sezení doma či ležení. Jestli se vám stává, že často usínáte u televize, pak si tam rozhodně pořiďte kvalitní nábytek, který tak nebude ničit vaše záda. Pohovky jsou v dnešní době moderní a krásné, ale pořád by měly dodržovat určitá pravidla. Některé jsou vhodné dokonce na spaní, takže rozhodně neváhejte.